Frica de boală: Trucuri pentru a reduce anxietatea
Frica de boală este o experiență comună, dar care poate avea un impact semnificativ asupra vieții noastre. Ea este doar o reacție normală la posibile amenințări pentru sănătate, ci poate deveni o sursă de anxietate și stres cronic. În contextul unei societăți care adesea prioritizează tratamentele rapide și superficiale, este crucial să înțelegem natura acestei […]
Descoperă de unde provin gândurile negative și cum să le controlezi!
Gândurile negative sunt o parte naturală a experienței umane, dar adesea ne afectează starea de bine și perspectiva asupra vieții. De multe ori, aceste gânduri ne pot constrânge acțiunile și ne pot limita potențialul. Deși gândurile negative sunt inevitabile, modul în care reacționăm la ele poate face diferența. În acest articol, vom explora originea gândurilor […]
Stresul și durerile în piept: Cauze, simptome și soluții
Stresul reprezintă o reacție naturală a organismului la provocările cotidiene, dar impactul său asupra sănătății fizice și emoționale poate fi profund și de durată. Deși stresul poate avea un rol adaptativ, ajutându-ne să ne mobilizăm resursele în fața provocărilor, atunci când devine cronic sau excesiv, poate genera efecte negative, inclusiv dureri în piept. În acest […]
Vindecare emoțională: Cum să îți recapeți echilibrul interior
Vindecarea emoțională este un proces esențial pentru a ne recăpăta echilibrul interior și a trăi o viață împlinită. Aceasta implică recunoașterea și procesarea emoțiilor, învățarea din experiențele trecute și adoptarea unor strategii care ne ajută să ne gestionăm starea de bine emoțională. Realitatea noastră este, în esență, un film creat din gânduri, credințe și imagini […]
Ce este Somatic Experiencing și cum te poate ajuta
Somatic Experiencing (SE) este o metodă terapeutică inovatoare care se concentrează pe procesarea traumei prin reconectarea cu corpul. Această abordare are rădăcini profunde în înțelegerea modului în care traumele sunt stocate în corpul nostru și cum putem elibera acele energii blocate pentru a recupera sănătatea și bunăstarea. În acest articol, vom explora conceptul de Somatic […]
Află motivele care te țin dependent de mâncare, în special de dulciuri
A avea o adicție alimentară, sau de orice fel, este ca și cum ai fi pasager pe locul din spate al unui autobuz vechi plin de alți pasageri. Unii dintre aceștia sunt supărați, unii plâng, unii se tem. Autobuzul circulă pe un drum de munte plin de curbe periculoase, noaptea târziu, și afară este o […]
Află dacă ai moștenit blocajele familiei și descoperă 4 moduri de a le transforma
Ultimele cercetări în epigenetică arată clar faptul că fiecare om moștenește gene ce au fost modificate în urma blocajului pe care au experimentat-o înaintașii. Corpul uman este foarte inteligent și atunci când este supus unui eveniment stresor major, pentru a putea face față acestui stres puternic declanșează anumite modificări fiziologice, iar aceste modificări adaptative de […]
