Puterea gandului: Tehnici pentru a atrage succesul și fericirea

Gândurile tale sunt mai puternice decât ai putea crede. Ele modelează realitatea în care trăiești și influențează direct felul în care percepi lumea și succesul tău. Fiecare gând pe care îl ai este energie, o energie care se adună și crește, influențând experiențele tale de zi cu zi. 

Poți să le lași să îți determine viața sau poți învăța să le controlezi, să le transformi într-o forță pozitivă care să atragă succesul și fericirea. În acest articol, vei descoperi cum să valorifici puterea gândului și să folosești tehnici simple pentru a-ți schimba viața. E timpul să-ți descoperi adevăratul potențial!

Ce este puterea gândului?

Imagine generată cu AI

Puterea gândului este unul dintre cele mai importante și profunde instrumente pe care le avem la dispoziție pentru a ne crea realitatea. Deși mulți dintre noi recunoaștem influența pe care gândurile o pot avea asupra vieții noastre, tindem să ne concentrăm mai mult pe cuvinte și acțiuni atunci când încercăm să facem schimbări pozitive. 

Desigur, cuvintele și acțiunile sunt importante, însă tot ceea ce spunem și facem pornește, de fapt, de la felul în care gândim.

Cabaliștii ne învață că nimic nu ne influențează viața mai mult decât gândurile noastre. Gândurile sunt energia care ne definește, iar conștiința noastră este cheia către realizările noastre spirituale și materiale. Învățând să ne gestionăm interiorul și să ne direcționăm gândurile în mod conștient, putem atrage succesul și fericirea în viața noastră.

Cum ne influențează gândurile realitatea?

Gândurile nu sunt doar simple treceri mentale. Ele sunt energia cu care ne hrănim mintea și care ne influențează în mod direct emoțiile și comportamentul. Practic, gândurile noastre și energia din spetele lor  determină modul în care trăim fiecare zi. 

Dacă te gândești cât de puternic te afectează emoțiile, atunci poți înțelege și legătura strânsă dintre gânduri și stările tale interioare. Gândurile cu o intenție înaltă  generează emoții pozitive, cum ar fi bucuria, speranța sau încrederea. 

Pe de altă parte, gândurile joase, cu un substrat energetic rezidual, aduc la suprafață conștiinței emoții precum frica, nesiguranța sau anxietatea. În acest fel, ceea ce gândim ne afectează în mod direct realitatea, atât pe plan interior, cât și exterior.

Gândește-te doar la un exemplu simplu: când îți  concentrezi atenția asupra unor lucruri, acele aspecte capătă forță pentru tine, le hrănești., La fel reacționează  și corpul tău, crescând nivelul de tensiune și anxietate. Însă, dacă alegi să privești partea plină a paharului și să te concentrezi pe soluții, nu pe așa zisele “probleme”, vei simți cum corpul tău devine mai relaxat, iar mintea se inundă de claritate, care este o calitate a Sinelui. 

Puterea gândurilor constă tocmai în această capacitate de a ne influența realitatea, trăirile, reacțiile și, în cele din urmă, viața întreaga pe care o co creăm pentru noi înșine.

Legătura dintre gânduri și emoții și campul tău energetic

Gândurile și emoțiile sunt profund interconectate. Gândurile tale nu doar că apar și dispar fără consecințe, ele sunt declanșatorul fiecărei emoții pe care o simți. 

Când îți spui „nu voi reuși niciodată”, acel gând creează instantaneu emoții de descurajare și frică. Dar, dacă îți schimbi mentalitatea și alegi să gândești „pot face asta”, vei simți o schimbare imediată în starea ta emoțională, cu sentimente de optimism și determinare.

Această legătură dintre gânduri și emoții îți afectează întreaga viață. Emoțiile pozitive nu doar că te fac să te simți bine, dar îți influențează și comportamentul, ducând la acțiuni mai încrezătoare și mai eficiente. Gândurile negative, în schimb, pot declanșa un ciclu de emoții toxice, care îți limitează acțiunile și îți scad șansele de succes.

Impactul gândurilor asupra comportamentului

Tot ce faci în viață este rezultatul unui gând. Înainte de a face un pas, înainte de a lua o decizie sau de a spune un cuvânt, în mintea ta apare un gând care ghidează acea acțiune. 

Dacă gândurile tale sunt pline de îndoială sau frică, este foarte probabil ca acțiunile tale să fie lente, nesigure sau chiar să nu se concretizeze. Pe de altă parte, gândurile pline de încredere îți dau impulsul necesar pentru a acționa cu hotărâre și pentru a îți urmări obiectivele fără ezitare.

Gândurile tale pot fi o forță care te împinge spre succes sau un obstacol care te ține pe loc. Cabaliștii subliniază că puterea noastră interioară derivă din conștiința noastră, din gândurile pe care le cultivăm și din felul în care alegem să percepem lumea din jur. Cu cât îți vei transforma gândirea, cu atât vei observa schimbări în comportamentul tău și în realitatea pe care o creezi.

Nu există nimic mai nelimitat decât puterea gândului. Imaginația noastră poate crea lumi noi, poate modela visuri și, cel mai important, poate atrage succesul și fericirea. Mintea noastră este conectată la o sursă infinită de potențial, iar înțelegerea și folosirea conștientă a gândurilor este cheia pentru a ne transforma viața. 

Gândurile tale sunt arhitectul realității tale, iar tu ai controlul total asupra lor.

Tehnici de programare mentală pozitivă

Imagine generată cu AI

Pentru a atrage succesul și fericirea, este esențial să înveți cum să îți programezi gândurile într-un mod pozitiv. Gândurile nu sunt doar trecătoare, ele au un impact profund asupra felului în care te simți și acționezi. 

Așa cum cabaliștii ne învață, gândurile tale sunt sursa realității tale, iar reprogramarea lor este cheia pentru a atrage Lumina, binecuvântările și schimbările pozitive în viața ta. Iată câteva tehnici care te vor ajuta să-ți antrenezi mintea pentru a deveni un generator constant de gânduri pozitive.

Afirmațiile pozitive

Afirmațiile pozitive sunt un mod puternic de a reprograma subconștientul și de a schimba felul în care gândești despre tine și despre viață. Ele funcționează prin repetarea unor propoziții scurte, dar puternice, care îți schimbă perspectiva. 

Prin afirmații, poți înlocui gândurile negative cu unele constructive și pline de energie. De exemplu, în loc să te gândești „Nu sunt capabil să fac asta,” începe să afirmi „Sunt capabil să reușesc orice îmi propun.” Această tehnică îți alignează mintea cu energia pozitivă, conectându-te la o sursă nesfârșită de lumină și iubire, exact cum sugerează învățăturile cabaliste.

Repetarea zilnică a acestor afirmații nu doar că îți crește stima de sine, ci îți întărește și legătura cu Creatorul, atrăgând binecuvântări în viața ta. Gândurile pozitive te ajută să vezi oportunități acolo unde alții văd obstacole și să simți bucuria vieții chiar și în cele mai provocatoare momente.

Vizualizarea creativă

Vizualizarea creativă este un alt instrument deosebit de eficient în programarea mentală pozitivă. Aceasta tehnică îți permite să îți imaginezi, în detaliu, scenarii de succes și fericire. 

Gândindu-te la ceea ce îți dorești să atragi în viața ta și vizualizându-ți reușitele ca și cum deja s-au întâmplat, îți transformi gândurile în acțiuni tangibile. În esență, îți antrenezi mintea să vadă succesul înainte ca acesta să devină realitate.

Această practică te conectează la o sursă infinită de potențial. Așa cum mințile noastre sunt nelimitate, și puterea de a atrage succesul este nelimitată. Cabaliștii spun că gândurile noastre au capacitatea de a crea miracole, iar vizualizarea este cheia care deschide porțile către aceste miracole. Fă-ți un obicei din a-ți vizualiza visele și a-ți imagina cum succesul îți umple viața de binecuvântări și lumină.

Meditația mindfulness

Meditația mindfulness este o tehnică extrem de puternică pentru a cultiva gânduri pozitive și pentru a te detașa de stresul și negativitatea zilnică. Prin meditație, îți poți aduce atenția asupra prezentului și îți poți alinia conștiința cu energia pozitivă. Această practică îți oferă claritate mentală și emoțională, permițându-ți să te eliberezi de gândurile care te limitează și să creezi spațiu pentru gânduri care te sprijină.

A rămâne în momentul prezent prin meditație îți permite să te reconectezi la tine și la Creator. Când meditezi, te conectezi la o sursă nesfârșită de Lumină și pozitivitate, permițându-ți să îți schimbi percepția asupra vieții și să îți deschizi mintea către binecuvântări. Cabaliștii ne învață că această stare de conștiință pozitivă ne permite să experimentăm miracolele din jurul nostru și să ne bucurăm mai profund de darurile deja prezente în viața noastră.

Meditația nu doar că îți curăță mintea de gânduri negative, dar te ajută să construiești o fundație solidă de certitudine, iubire și recunoștință. Aceste gânduri pozitive atrag binecuvântări și transformă modul în care îți trăiești viața.

Reprogramarea mentală pozitivă nu este un proces care se întâmplă peste noapte, dar cu fiecare afirmație pozitivă, vizualizare creativă și sesiune de meditație mindfulness, îți antrenezi mintea să creeze o realitate mai luminoasă. Puterea gândurilor tale este nelimitată, tot ce trebuie să faci este să le direcționezi în mod conștient către succes, fericire și binecuvântări.

Dezvoltarea conștientizării părților și a gândurilor tale 

Deseori ceea ce ne blochează sunt chiar gandurile noastre, părțile din inconstient și credintele preluate de acestea.

1.     Ganduri de autolimitare – criticul interior

Te invit mai departe să îți adresezi următoarele întrebări care te vor ajuta să identifici blocaje care te limitează în atingerea succesului profesional și să explorezi anumite fațete din ființa ta.

Ce-l auzi pe criticul tău interior spunând ?

De ce spune că nu poți face ceea ce vrei?

 Ce spune atunci când îți limitează posibilitățile?

2.   Ipoteze.

 Ce tinde să-și asume criticul tău interior?

 Când are tendința să creadă că poate citi mintea oamenilor?

 Ce tinde să presupună că alții vor crede despre tine?

Ce povești îți spune care, probabil, nici măcar nu sunt adevărate?

3.     Re-rulează.

Ce gânduri repetitive și automate ai de mult timp?

Ce amintiri ai tendința de a rula în mintea ta mereu?

Despre ce povești din trecutul tău sau despre tine ai tendința să vorbești?

Ce fraze îți spui în mod repetat despre tine sau despre ceilalți (în special cele când te judeci)?

De exemplu: „întotdeauna întârzie” sau „sunt un idiot” sau „aici mergem din nou” sau „asta mi se întâmplă întotdeauna ”.

4.     Credințe preluate

A cui voce o auzi în mod constant?

 Ce spun aceste voci ale celorlalți?

Ce îți spui că „ar trebui” să faci?

Chiar crezi că „ar trebui” să faci asta? (Aluzie, dacă simțiți un sentiment de vinovăție, probabil că nu este credința ta originală.)

1. Dacă da,atunci fă acel lucru.

2. Dacă nu – dacă acesta este credința altcuiva, eliberați-vă de această credință și apoi întrebați-vă, ce cred eu cu adevărat?

Esența ta divină, Sinele îl putem vedea ca fiind miezul și părțile ca fiind membrii familiei din interiorul tău

Dar o metaforă mai bună este să te gândești  la Sine ca fiind conducătorul orchestrei minții tale, iar părtile sunt muzicienii talentați și experimentați. 

”Self Leadership sau Leading from the inside” înseamnă practic să intri în contact cu acest Sine, cu dirijorul, și să te ghidezi folosind aceasta intuitie din interior, să aduci la conducere esența ta sau cine ești tu cu adevărat.

Când Sinele preia responsabilitatea asupra părților tale, atunci se atinge armonia. Disarmonia ni se intampla tuturor. Cum pierde această trupa tonul? neurocercetătorul  David Eagleman sugerează o analogie ușor diferită: creierele noastre sunt formate din părți aflate în conflict, ca juriul unui proces dintr-o sală de judecată. 

Aici avem cei 12 străini care discută și sunt în conflict pentru a ajunge la o singură decizie.  Când spunem “o parte din mine vrea să ia acest job și să se mute în Los Angeles”, dar o parte din mine vrea să rămână să stea aici lângă prieteni și familie, ceea ce spunem reflecta afirmația neurocercetătorului. 

Exista de fapt diferite părți active în creierul nostru care au diferite dorințe și nevoi. Cu alte cuvinte, creierul nostru are mai multe subpersonalități aflate în competiție- sau subsisteme. Acestea sunt părțile. 

Ca și în familie, sunt numeroase părți: părintele, partea care critică, care reacționează și toate aceste părți ajung în conflict. Trebuie să accentuez faptul că toate părțile au intenții bune. De-a lungul timpului, ele te-au ajutat de multe ori. Scopul nostru nu este să scăpăm de nicio parte, chiar dacă aceste părți sunt dificile. Mai degrabă, scopul nostru este de a le aduce împreună în armonie și a rezolva conflictele interne dintre ele.

Mulți cred că suntem născuți în armonie, dar chiar și înainte de a ne naște întâlnim momente în viața noastră în care e nevoie să ne adaptăm. Cercetările susțin că viața exterioară a unei mame creează modificări la nivelul copilului său nenăscut, ducând la formarea acestor părți. 

Cu alte cuvinte, pentru a ne adapta și a face față solicitărilor mediului, creăm mecanisme de a face față care devin părți din noi. Majoritatea părților din interiorul nostru se formează înainte de împlinirea vârstei de 18 ani.

Poate că nu ne naștem în armonie, dar datorită calităților Sinelui, ne naștem cu capacitatea de a duce o viață armonioasă. Și nu este niciodată prea târziu pentru a începe asta. Ultimii 15 ani de cercetări în neuroștiință au dezaprobat vechea zicală care spunea că nu poți învăța un câine bătrân trucuri noi.

Ceea ce se credea înainte despre dezvoltarea creierului ne-a convins pe toți că atunci când ajungem la maturitate, creierele noastre sunt fixate pe loc precum țânțarul preistoric din bucata de chihlimbar. Acest lucru nu este deloc așa. Cu ajutorul cercetărilor din domeniul neuroștiinței și neuroplasticității, studiind felul în care funcționează mintea umană, acum știm faptul că creierul are neuroplasticitate și poate fi de fapt schimbat. 

Neuroplasticianul Avaro Pascual-Leone a condus un experiment pentru a testa dacă creierul se poate schimba doar ca rezultat al gândurilor avute. Un grup de persoane a învățat cum să facă fizic o activitate, iar al doilea grup a fost pus doar să vizualizeze ce e de făcut. 

Grupul care doar a vizualizat activitatea a învățat-o la fel de bine ca grupul care a practicat-o, fapt care demonstrează că gândurile noastre singure pot crea modificări la nivelul creierului. Doar gândindu-te că cânți o melodie la pian poate duce la schimbări măsurabile în cortexul motor al creierului. Psihiatrul și psihoanalistul Norman Doige împărtășește în cartea sa „Creierul care se schimbă de unul singur” poveștile șocante, dar totuși inspiraționale, legate de puterea gândurilor. 

Cu antrenament, pacienții cu accident vascular cerebral își recăpătau abilitățile, iar oamenii erau capabili să-și vindece anxietățile și depresiile de-o viață. Gândurile chiar sunt capabile să activeze și să dezactiveze anumite gene, conform spuselor lui Doige. Pe scurt, există dovezi clare pentru faptul că creierele noastre se pot schimba și putem fi mai fericiți.

Gândește-te la o schimbare pe care vrei să o faci în viața ta. Care sunt acele lucruri asupra cărora ar trebui să te uiți? Care sunt lucrurile pe care le poți face în prezent pentru a face ca aceste schimbări să aibă loc?

Metoda ReGeneration este cu siguranță destinată celor care își doresc o transformare profundă și care au curajul să pătrundă în cele mai ascunse colțuri ale ființei lor. 

Așa cum am menționat mai devreme, succesul și fericirea încep cu o schimbare a perspectivei asupra realității. La fel ca în cazul tehnicilor de gândire pozitivă sau al altor metode de dezvoltare personală, ReGeneration te ajută să identifici și să vindeci blocajele care te țin pe loc, oferindu-ți un cadru holistic pentru a te reconecta la puterea ta interioară.

Este un catalizator care îți schimbă perspectiva asupra realității și îți influențează pozitiv viața. Este acțiunea. Scânteia. Primul pas într-un șir de evenimente care te apropie de îndeplinirea dorințelor tale.

Este cu siguranță pentru cei care nu au timp de pierdut și pentru cei care au voință, acea voință de a se vindeca și de a se cunoaște în profunzime, strat cu strat.

Metoda aceasta, construită de Anca Maftei din tot ce a învățat și a dat roade, este pentru cei care au acea deschidere plină de curaj de a-și invita la masă fiecare parte din structura lor psihică. Este pentru cei care vor să se iubească și să se împrietenească cu ei înșiși în întregime.

ReGeneration este pentru cei care au nevoie să trăiască mai mult decât acest nivel superficial din prezent și care vor să cunoască înțelesul, dar și mesajul și lecția profundă din spatele fiecărui eveniment, pentru creșterea și evoluția lor continuă ca suflet și ca om.

ReGeneration este pentru cei care vor să-și ducă sufletul pe cele mai înalte culmi ale luminii și să o răspândească în jur. Urcând treptat până în cel mai luminos punct al existenței tale, vei putea să îi ajuți și pe cei din jur cât și pe proprii tăi clienți să își conștientizeze propria lumină și să-și vadă în sfârșit Soarele interior.

Iată ce se va întâmpla în ființa ta:

• Vom accesa și vindeca cele mai adânci aspecte ale ființei tale, pentru a te ajuta să te înțelegi, să te accepți și să te iubești în întregime cu toate părțile tale, care până acum ți-au condus destinul “din umbră”.
• Vom vindeca și armoniza blocajele profunde și aspectele care te încetinesc sau opresc din evoluția ta, înaintând pas cu pas și dând strat cu strat întunericul la o parte, pentru a putea dezvălui în final lumina ta interioară.
• Vei descoperi și accesa resursele tale interioare și le vei transforma în adevărate Super-Puteri.
• Armonizând în profunzime părțile rănite ale sufletului tău, vei putea să renunți la rolul de victimă, să te responsabilizezi și să devii chiar tu eroul vieții tale, iar mai apoi vei putea să îi înveți și pe alții cum să facă același lucru.
• Practic, vei avea oricând la îndemână cea mai puternică armă și resursă. Să știi că te poți baza pe tine oricând, în orice situație, va fi bagheta magică pe care o vei purta cu tine permanent. Asta va duce la experiențe noi în care te vei implica fără teama, relații fără dependență și o evoluție permanentă a sufletului tău, o viață trăită fără frontiere și frici.
• Vom identifica intențiile tale profunde și misiunea ta pe Pământ și, mai mult, vei învăța coaching sistemic, constelații ReGeneration, iar astfel îi vei ajuta și pe ceilalți să își descopere propria misiune, fie că e vorba de familie, prieteni sau viitorii tăi clienți.
• Vei progresa și îți vei eleva sufletul și vibrația prin iubire, forță și libertate. Vei înțelege relațiile complexe din familia ta, dar și din jurul tău.
• Vei avea nenumărate beneficii personale odată ce vei aplica ceea ce înveți și vei avea parte și de susținerea mea permanentă timp de 6 luni, pe lângă mentorul dedicat ție.
• Dacă decizi că vrei să fii coach sistemic și să îi ghidezi și tu mai departe pe propriii tăi clienți, te învăt într-un modul special de marketing spiritual cum să îți începi business-ul pas cu pas, ca să ai succes încă de la început în noua ta misiune.

Să înțelegi mai multe despre creatoarea acestei metode…

Numele meu este Anca Maftei. Sunt creatoare a metodei sistemice holistice integrative unice în lume – RE-Generation, bazată pe iubirea conștientă, coach transformațional, consilier spiritual, psiholog cu studii în Internal Family Systems, Voices Dialogue, metoda Sedona, hipnoză, constelații sistemice, psihoterapie integrativă, masterat în psihoterapie cognitivă, tehnici ancestrale de vindecare, training în medicină energetică, cu peste 20 de ani experiență în lucrul cu oamenii. 

Am creat proiectul “ReGeneration”- cel mai mare hub de constelații sistemice din lume, cu o comunitate de peste 200,000 persoane.

Am parcurs un drum lung în cei 20 de ani din dorința de a-mi transforma mie blocajele, problematicile și dificultățile. Iar azi sunt fericită că am o viață prosperă și pot cu adevărat să îi ajut și pe oamenii cu care lucrez.

Am fost întotdeauna interesată de excelență: am fost olimpică la filosofie, am fost la centrul de excelență în filosofie la București și am obținut bursa de studii în Padova, una din cele mai prestigioase universități din lume, a doua ca vechime în Europa și în top 10 facultăți de psihologie din lume. Ulterior, mi-am dat seama că toată această dorință a mea de a excela venea din golul intern pe care îl simțeam din lipsa iubirii.

Toate s-au așezat într-un mod extraordinar în momentul în care am decis să pătrund mai profund în interior și să explorez dimensiunile energetice ale ființei mele. Viața mea s-a transformat în totalitate și viața clienților mei de asemenea! Am găsit cu adevărat ”bagheta magică” a transformării.

Am lucrat până în prezent cu peste 80,000 de oameni în ședințe la cabinet, în cursuri online și în programul intensiv de 6 luni, în care sprijin oamenii să își descopere puterea interioară, Sinele divin, și să își transforme viața.

Prin programul intensiv bazat pe metoda ReGeneration au trecut peste 1,800 de persoane, iar rezultatele lor mă uimesc zi după zi. Vreau să te ajut și pe tine dacă îți dorești să cobori în interiorul tău și să îți găsești propriile răspunsuri la problematicile cu care te confrunți nu doar în cuplu, ci în toate aspectele vieții!

Pentru a reuși este esențial să respectați metoda și să aveți încredere. Dacă nu aveți încredere și vă sabotați singuri, șansele de succes scad. Metoda mea necesită implicare totală și respect pentru proces.

Metoda ReGeneration a Ancăi Maftei

Metoda ReGeneration este o abordare revoluționară și holistică de dezvoltare personală creată de Anca Maftei. Această metodă îmbină armonios diverse tehnici și practici pentru a ajuta indivizii să se elibereze de emoțiile negative, să vindece relațiile familiale și interpersonale, să exploreze și să integreze părțile ascunse ale personalității, să se conecteze profund cu corpul lor și cu natura, și să acceseze înțelepciunea ancestrală.

Aspectele Relevante ale Metodei ReGeneration:

• Eliberarea Emoțiilor: Programul se bazează pe ideea că emoțiile negative sunt principala cauză a suferinței și a limitărilor personale. Eliberarea acestor emoții poate duce la o stare de bine și claritate mentală. Prin intermediul unor tehnici specifice, participanții sunt ghidați să recunoască, să accepte și să elibereze emoțiile negative.
• Vindecarea Relațiilor Familiale: Metoda explorează dinamica familială și relațiile interpersonale, dezvăluind modelele de comportament și suferință transmise de-a lungul generațiilor. Participanții sunt ajutați să vindece aceste relații și să restabilească armonia în cadrul familiei.
• Explorarea și Integrarea Părților Personalității: Programul încurajează dezvoltarea unei conștiințe de sine profunde prin explorarea și integrarea diferitelor părți ale personalității. Această abordare facilitează echilibrul interior și creșterea personală, ajutând indivizii să își descopere și să își accepte toate aspectele sinelui.
• Conștientizarea Corpului: Un aspect esențial al metodei este conectarea cu corpul și conștientizarea semnalelor sale. Prin dezvoltarea acestei conștientizări, participanții pot înțelege mai bine emoțiile și nevoile lor, facilitând astfel o vindecare profundă și o stare de bine generală.
• Conectarea cu Natura și Înțelepciunea Ancestrală: Programul include practici care promovează conectarea profundă cu natura și accesarea înțelepciunii ancestrale. Aceasta include lucrul cu elementele naturale și spiritele protectoare pentru a obține vindecare și îndrumare spirituală.
• Transformare și Integrare: După procesul de eliberare și vindecare, metoda pune accent pe integrarea noilor înțelegeri și experiențe în viața de zi cu zi. Aceasta poate implica schimbări în stilul de viață, dezvoltarea unor practici spirituale regulate și menținerea unui echilibru energetic.

Metoda ReGeneration a Ancăi Maftei este un program complet de dezvoltare personală care integrează diverse tehnici și practici pentru a oferi o abordare holistică a vindecării și evoluției spirituale. Această metodă ajută indivizii să își descopere și să își accepte toate aspectele sinelui, facilitând astfel atingerea celei mai bune versiuni a lor.

Prin integrarea acestor metode diverse, ReGeneration ajută indivizii să își elibereze emoțiile negative, să vindece relațiile familiale și interpersonale, să își exploreze și să își integreze părțile ascunse ale personalității, să se conecteze profund cu corpul lor și cu natura, și să acceseze înțelepciunea ancestrală. 

Astfel, Metoda ReGeneration facilitează atingerea celei mai bune versiuni a sinelui și o viață mai conștientă, echilibrată și împlinită.

Atragerea succesului prin gândire pozitivă

Imagine generată cu AI

Succesul nu este doar un rezultat al acțiunilor noastre, ci începe în minte. Gândurile pe care le hrănești influențează puternic direcția în care se îndreaptă viața ta. Cabaliștii ne învață că gândirea pozitivă are puterea de a ne apropia de Creator și de a atrage Lumină în viața noastră. 

Pentru a avea succes și a trăi o viață plină de fericire, este esențial să învățăm să ne reprogramăm mentalitatea și să ne aliniem gândurile cu energia pozitivă. Iată câteva tehnici puternice care te pot ajuta să-ți transformi viața și să atragi succesul.

Stabilirea obiectivelor clare

Primul pas în atragerea succesului este să îți stabilești obiective clare și precise. Atunci când ai o viziune bine definită a ceea ce îți dorești să realizezi, gândurile tale se vor concentra pe acea direcție. 

Fără obiective, gândurile tale se pot risipi, iar energia se pierde. Cabaliștii subliniază că doar prin claritate mentală putem atrage Lumina Creatorului și putem manifesta dorințele noastre. Stabilește-ți obiective măsurabile și realiste și vizualizează-le ca și cum deja s-au împlinit.

Un gând pozitiv legat de obiectivele tale creează o conexiune puternică cu energia universală, deschizându-ți drumul spre succes. Fiecare pas pe care îl faci va fi ghidat de acest gând clar și puternic, care te apropie din ce în ce mai mult de realizarea visurilor tale.

Cultivarea unei mentalități de abundență

O mentalitate de abundență este cheia către atragerea succesului și a fericirii. Când te concentrezi pe ceea ce ai și îți creezi gânduri pline de recunoștință și apreciere, atragi și mai mult din ceea ce îți dorești. Cabaliștii ne învață că gândurile pozitive ne conectează la Lumina Creatorului, iar această Lumină este sursa nesfârșită a tuturor lucrurilor pozitive. Prin urmare, cu cât cultivi mai multe gânduri de abundență, cu atât vei atrage mai multe binecuvântări în viața ta.

Gândirea de abundență înseamnă să vezi oportunități acolo unde alții văd lipsuri și să ai certitudinea că succesul este disponibil pentru tine. Începe prin a-ți reeduca mintea să se concentreze pe ceea ce ai și pe ceea ce poți oferi, în loc să te gândești la ceea ce îți lipsește. Această schimbare de perspectivă îți va deschide porțile către succes.

Depășirea convingerilor limitative

Una dintre cele mai mari bariere în calea succesului este setul de convingeri limitative pe care le avem despre noi înșine și despre lume. Aceste gânduri negative ne blochează progresul și ne țin departe de adevăratul nostru potențial. Zoharul ne învață că gândurile negative împiedică fluxul de Lumină și de binecuvântări în viața noastră. Pentru a atrage succesul, este esențial să identifici aceste convingeri limitative și să le înlocuiești cu gânduri constructive.

Procesul de depășire a convingerilor limitative începe cu conștientizarea lor. Întreabă-te: Ce gânduri îți blochează succesul? Ce convingeri despre tine sau despre viață îți limitează potențialul? 

Odată ce le identifici, înlocuiește-le cu afirmații pozitive care îți vor schimba percepția și îți vor deschide noi oportunități.

Din experiențele oamenilor cum Metoda ReGeneration

“Eram în cel mai jos punct al vieții mele, într-un punct în care nici nu știu cum am ajuns pentru ca niciodată nu mi-am pus problema ca ar fi ceva în neregulă cu mine….eram nervoasă și suparata din orice… sau din nimic în mod aparent…mă întrebam deseori “chiar îți place să fii așa?”, “Asta-i viața pe care o vrei?”

Nu mă suportam pe mine ca mamă. “

Oana a realizat în timpul ședințelor că existau multe aspecte ale ființei ei profund reprimate, pe care nu le putea vedea. Simțise dintotdeauna o mare lipsă de iubire în sufletul ei, dar nu știa de unde vine. Prin metoda Roots, a explorat momente, oameni și reacții, confruntându-se pentru prima dată cu trauma inițială. Roots a fost începutul, iar Oana a continuat procesul de transformare prin călătoriile ReGeneration și ReGeneration VIP.

Acum, Oana simte că poate respira din nou și că în sfârșit se odihnește. După ce și-a descoperit Sinele, ea trăiește o viață echilibrată, iar toate aspectele existenței sale s-au îmbunătățit. Încurajează pe oricine să își ofere o șansă, să depășească barierele și să urmeze acest drum de transformare.

Dacă te vei vindeca și vei integra părțile care poartă poverile trecutului, nu doar că vei fi mai fericit, dar vei experimenta o transformare profundă în toate aspectele vieții tale: relații, sănătate, succes profesional. Prin metoda ReGeneration, vei accesa resursele tale interioare, vei trece de la vulnerabilitate la putere, de la victimă la erou, descoperindu-ți misiunea pe Pământ. Totul este posibil dacă îți acorzi această șansă.

Cum obții toate acestea?

Constelațiile sistemice ReGeneration creează o hartă vie, tridimensională, a dinamicii interioare, aducând la suprafață obiceiuri, convingeri și blocaje ascunse. Această metodă terapeutică dezvăluie rapid arhitectura inconștientului, indiferent dacă este vorba de relații, carieră sau sănătate.

Prin Academia ReGeneration, vei învăța să îți vindeci propriul sistem și să practici coaching sistemic și constelații. Programul combină teoria cu practica intensă, ajutându-te să identifici traume, blocaje și resurse interioare. Vezi mai multe povești transformaționale care te vor convinge.

Spre deosebire de terapiile clasice orientate pe faze, ReGeneration se bazează pe conectarea cu părțile interioare și pe eliberarea emoțiilor stocate. Scopul este să accesezi și să folosești puterea interioară pentru a te vindeca.

Dacă vrei să afli mai multe și să devii membru al Academiei, îți ofer o întâlnire gratuită pentru a evalua împreună dacă ți se potrivește această cale.

Un exemplu de lecție- Identifică-ți Limitele

Nu este un proces liniar, corect? Așadar, ceva ar putea să apară în săptămâna trei pe care ajungi să-l revizuiești în săptămâna 10 sau 12. Predau acest lucru într-un mod liniar deoarece este cea mai eficientă modalitate de a transmite informația, dar procesul în sine nu este liniar. 

Vei folosi instrumentele pe care le înveți pe parcursul călătoriei tale și, sperăm, le vei lua cu tine pentru tot restul vieții. Scopul întregului program este să te facă autosuficient. Când apare un blocaj sau se întâmplă ceva, ar trebui să știi ce să faci pentru a te ridica și a naviga prin orice apare în viața ta. Aceasta este esența acestui program.

Karina a pus o întrebare excelentă în grupul de pe Facebook. Ea se întreba dacă a cere constant sfaturi altcuiva despre următorul pas sau decizii este dezarmant. Răspunsul meu este că, inițial, vrei îndrumare – de aceea ești aici. Te-ai înscris pentru a primi îndrumarea mea și pentru a învăța de la mine. 

Totuși, ceea ce este cu adevărat interesant la această muncă, și ceea ce am văzut deja la mulți dintre voi, este că vă ridică frecvența și nivelul de conștiință. Începi să ai propriile tale perspective și să înțelegi aceste concepte la un nivel mai profund. Nu mai este doar un exercițiu intelectual.

Puterea acestei munci este că te face mult mai conștient și capabil să te auto-diagnostichezi. Devii conștient de propriile tale tipare în moduri pe care nu le-ai crezut posibile, deoarece conștiința ta se ridică, permițându-ți să privești lucrurile diferit. În cele din urmă, scopul este să devii propriul tău antrenor și vindecător. S-ar putea să mai cauți ajutor din când în când, dar nu te vei simți dependent de nimeni. Vei ști că ești responsabil de propria ta viață.

Lecția din această săptămână este mai scurtă și sperăm mai distractivă. Unii dintre voi s-ar putea să experimenteze un pic de detoxifiere aici și acolo, ceea ce este un lucru bun deoarece îți arată ce vrei să eliberezi. Am acoperit puțin acest aspect în săptămânile unu și doi, dar acum că ai practicat mai multă conștientizare în jurul energiei care îți creează realitatea curentă, vom merge mai adânc. Vom dedica o întreagă săptămână acestui concept, pe care îl vei folosi pe tot parcursul programului.

Conceptul este că realitatea limitată informează convingerile limitative, nu invers. Acest lucru contrazice ceea ce spun mulți oameni, dar eu cred că realitatea noastră limitată, creată de energia blocată în câmpurile noastre, dictează convingerile, gândurile și sentimentele noastre. Unii dintre voi încep să înțeleagă acest lucru. 

Acțiunile noastre, nivelul de motivație și ideile inspirate sunt, de asemenea, dictate de această energie blocată. De aceea, gândirea pozitivă și afirmațiile adesea nu funcționează foarte bine sau par să lipsească ceva, deoarece nu schimbă planul mai profund.

Dacă programul tău spune că lucrurile vor merge întotdeauna prost, gândurile tale vor reflecta acest lucru, acțiunile tale vor urma, iar lumea va răspunde în consecință. Schimbarea profundă se întâmplă la un nivel mai profund. Nici o cantitate de gândire pozitivă nu poate schimba starea ta de la a te lupta cu banii la a simți că banii sunt a doua natură și că sunt din abundență. 

Unii oameni își antrenează pe alții la nivel mental despre bani și manifestare, și deși informația este grozavă și ar putea funcționa pentru unii, nu este suficient dacă planul subliniat rămâne neschimbat.

Și poate că a funcționat pentru ei și pentru unii alți oameni, dar iată care este lucrul: eu personal cred că cel mai mare factor în transformarea lor, sau în cazul unor persoane pe care le antrenează, este că și-au schimbat deja planul la un nivel mai profund fără să își dea seama. Atunci intervine mentalitatea lor și munca lor mentală începe să funcționeze. Aceasta este credința mea personală. 

Nu cred că funcționează invers, cel puțin nu încă. Vom ajunge și la acea parte, deoarece munca mentală are locul său, dar trebuie să eliberezi suficientă rezistență în câmpul tău pentru ca aceasta să înceapă să funcționeze.

Un alt exemplu sunt relațiile. Cu toții cunoaștem pe cineva care se află în mod natural în relații, mereu întâlnind și ieșind cu oameni fără probleme. Cunosc astfel de persoane, inclusiv o femeie de 72 de ani care iese frecvent la întâlniri. Pe de altă parte, unii oameni întotdeauna se luptă să fie într-o relație sănătoasă, indiferent ce fac sau cum arată. Relațiile sunt mereu o provocare pentru ei. Această luptă nu are legătură cu aspectul fizic, nivelul de venit, nivelul de educație sau fundalul cultural.

De exemplu, am o prietenă din liceu care este foarte atrăgătoare, extrovertită, socială și flirtantă. Ai crede că nu ar avea nicio problemă în a găsi și a menține o relație, dar ea se luptă cel mai mult pentru a menține o relație sănătoasă, în ciuda faptului că are un loc de muncă bun și câștigă bine. Acest lucru arată că nu este vorba despre acei factori superficiali.

În prima săptămână, te-am rugat să fii conștient de paradigmele, presupunerile și convingerile pe care le ai despre tine și despre lume, deoarece acestea indică unde se află energia ta blocată. 

În această săptămână, vreau să te concentrezi pe un domeniu al vieții tale unde te simți cel mai blocat sau declanșat. Nu trebuie să fie cea mai declanșatoare zonă; ar putea fi a doua cea mai declanșatoare zonă. Concentrează-te pe un domeniu care ți se pare relevant, deoarece de obicei apare pentru că universul vrea să-l abordezi în tine însuți.

Întreabă-te unde sunt limitele tale

De exemplu, când vine vorba de bani, unele convingeri limitative ar putea fi:

• Există întotdeauna doar suficient, dar nu mai mult.
• Niciodată nu este suficient.
• Este foarte greu să faci bani.
• Trebuie să te sacrifici pentru a avea mulți bani, deci de ce să încerci?

Identifică unde în realitatea ta apar aceste limite. Pari să câștigi doar o anumită sumă de bani în fiecare lună? Adânc în interiorul tău, nu vrei să câștigi mai mulți bani pentru că asta înseamnă să te sacrifici? Uită-te la modul în care cheltuiești și te aștepți să cheltuiești bani. Te simți limitat în ceea ce poți cheltui pe mese sau haine?

Când vine vorba de relații, unele convingeri limitative ar putea fi:

• Nu sunt suficient de atrăgător/atrăgătoare.
• Oamenii întotdeauna profită de mine.
• Oamenii mă dezamăgesc întotdeauna în relații.
• Sunt întotdeauna dezamăgit/ă în relații.
• Unde găsești aceste limite în viața ta? Poți doar să-ți imaginezi că ești cu cineva care  are ceva “nepotrivit” sau “greșit” la el?

Prin identificarea acestor tipare și convingeri, poți începe să înțelegi blocajele energetice mai profunde care te țin pe loc. Această conștientizare este primul pas pentru a elibera aceste blocaje și pentru a crea o viață mai abundentă și împlinită.

Crezi că relațiile fericite și pasionale sunt imposibile după o anumită vârstă?

Te provoc să începi să examinezi relațiile părinților tăi, fie că este vorba de căsnicia lor sau de faptul că aceasta nu a durat. Uită-te la limitările din descendența ta. Cum reflectă relațiile părinților tăi, în termeni de muncă sau romantism, unele dintre propriile tale limitări? 

Ia în considerare dinamica tradițională între un bărbat și o femeie sau orice dinamica ți se aplică ție. Tind să repeți tiparele pe care le-ai observat în relațiile părinților tăi, fie în muncă, fie în romantism? Unde încep posibilitățile în relații să se simtă limitate pentru tine? De ce cerul nu este limita pentru tine?

Să luăm în considerare și cariera ta.

Unele convingeri limitative comune includ:

• Pur și simplu nu am suficient talent.
• Nu am tipul potrivit de personalitate.
• Pur și simplu nu sunt suficient de încrezător/încrezătoare.
• Nu am nimic special de oferit.
• Nu există nimic care să mă facă special/ă.
• Nu caută pe cineva ca mine din cauza rasei, genului sau vârstei mele.
• Unde te simți limitat/ă în ceea ce privește cât de succes poți avea în cariera ta? Care sunt motivele care te mențin plafonat/ă? Unde începi să te simți limitat/ă în urmărirea și atingerea obiectivelor tale de carieră?

Adevărul cel mare este că aceste limite nu sunt în mod inerent adevărate. Ele par adevărate pentru tine doar pentru că te blochezi în a le face adevărate pe baza realității tale actuale. De fapt, ești deschis/ă la mai multe posibilități decât îți poți imagina acum. Singurul motiv pentru care nu ți le poți imagina este din cauza realității limitate în care te afli în prezent.

De fiecare dată când începi să simți acea margine de disconfort, este un indiciu al marginii realității tale actuale – cadrul coliviei care te ține blocat/ă acolo unde ești. Dar atunci când elimini acele blocaje energetice care creează aceste limitări și această realitate limitată, începi să vezi lumea foarte diferit. 

Faci pași de acțiune care chiar funcționează, te percepi pe tine și lumea în moduri noi și oportunitățile încep să apară pentru tine în moduri pe care nu le-ai fi putut prezice sau planifica.

În afaceri, adesea auzi povești de succes unde există un moment care pare total norocos sau o idee care a apărut din senin. Despre asta vorbesc.

Exemplu personal

De exemplu, banii erau o limită pentru mine. Am moștenit multe limite diferite în jurul banilor de la părinții mei. Au fost momente când puteam face mulți bani, dar eram constant stresat/ă, nu mă bucuram de mine și relațiile mele sufereau. Lucram mereu non-stop, extinzându-mă prea mult doar pentru a face o sumă limitată de bani. Apoi, mentalitatea mea de lipsă intra în acțiune și banii se epuizau. 

Nu mă simțeam motivat/ă să fac mai mulți bani pentru că, în realitatea pe care mi-am creat-o, a face mai mulți bani însemna să mă sacrific, să mă lupt și să-mi rănesc relațiile.

Unele dintre convingerile mele limitative includeau sentimentul de vinovăție pentru că cheltuiam mai mult de 20 de dolari pe o cămașă și sentimentul că nu merit să am bani ușor. Mereu simțeam că banii se termină. Aceste convingeri erau profund înrădăcinate în mine.

Identificarea și abordarea convingerilor limitative și a blocajelor energetice

Prin identificarea și abordarea acestor convingeri limitative și blocaje energetice, am început să-mi schimb realitatea. Și tu poți face același lucru. Recunoaște unde te simți limitat, provoacă acele convingeri și înțelege că nu sunt inerent adevărate. Ai puterea să-ți schimbi realitatea și să te deschizi la posibilități nelimitate.

Ce se întâmplă dacă aducem în discuție posibilitatea ca într-o zi să-ți lași partenerul sau să-i spui partenerului tău: “Știi ce? Nu te mai iubesc”? Observă cum reacționează corpul tău la acest gând. Ai menționat că simți ceva în piept, poate în spatele urechii și în stomac. S-ar putea să nu realizezi încă, dar aceste senzații fizice sunt indicatori ai reacției tale.

Ai spus că crezi că fugi de asta sau nu o urmărești. Așadar, cum te disciplinezi să ajungi acolo? Ei bine, asta depinde de tine. Da, sunt momente când nu vreau cu adevărat să confrunt aceste lucruri, dar există o parte mai mare a mea care vrea să se schimbe, așa că merg acolo. 

Pentru tine, se pare că nu vrei să ajungi acolo pentru că, la un nivel mai profund, există o parte a ta care se simte speriată. Dacă mergi acolo și elimini aceste tipare și blocaje, va trebui să faci ceva în privința asta, iar acea incertitudine este înfricoșătoare.

Are sens pentru tine? Da, rezonează. Iată care este lucrul: toți ne putem relaționa cu asta. Suntem într-o realitate care nu ne place, vrem să ieșim din ea, dar ne este frică de ceea ce se află dincolo pentru că nu știm nimic diferit. Ne temem că aceasta ar putea fi cea mai bună variantă pe care o putem avea vreodată. Acestea sunt toate gânduri, nu energie, doar gânduri.

Când te angajezi să arzi aceste paradigme și să folosești această muncă pentru a elibera energia din jurul lor, se întâmplă ceva uimitor. Câștigi curajul, motivația și impulsul de a face următorul pas necesar pentru a ieși din acea realitate. 

S-ar putea să te surprinzi cu ceea ce ești capabil și cu oportunitățile care apar în calea ta. Pentru că crezi în tine la un nivel atât de profund, nu ai de ales decât să valorifici acele oportunități, știind că duc la ceva mai bun.

Problema este că folosești mintea pentru a scăpa și a sări peste munca energetică mai profundă. Te gândești cu zece pași înainte. Eu doar îți cer să eliberezi energia. Există o lume în care te schimbi la un nivel atât de profund încât mediul tău trebuie să se schimbe.

Să presupunem că partenerul tău nu îți îndeplinește nevoile emoționale. Dacă te schimbi profund, el ar putea observa și să gândească: “Uau, ea este cu adevărat diferită. Ce face?” Ar putea apoi să se adapteze și să devină partenerul pe care ți l-ai dorit întotdeauna. Relația ta ar putea să se adâncească în moduri pe care nu le-ai imaginat niciodată.

Nu spun că se va întâmpla într-un mod specific. Spun că nu știi ce se va întâmpla. Singurul lucru asupra căruia ai control este tu însuți la acel nivel mai profund. Nu îți cer să iei măsuri fizice drastice acum. Îți cer doar să eliberezi energia legată de frica că nu există nimic mai bun pentru tine, frica de a fi singur sau frica de dezamăgire. Abordează acea energie.

Rezonează cu tine? Da, pentru că mereu mă gândesc: “Cum ar putea arăta?”

Despre ce înseamnă, pentru că nu știm ce se află dincolo.

Nu știm nimic diferit. Ce-ar fi dacă aceasta este cea mai bună variantă pe care o putem avea vreodată? Din nou, acestea sunt toate gânduri – doar gânduri, nu energie. Când te angajezi să arzi aceste paradigme și să folosești această muncă pentru a elibera energia din jurul lor, se întâmplă ceva uimitor. Găsești curajul, motivația și impulsul de a face următorul pas necesar pentru a ieși din acea realitate. 

S-ar putea să gândești: “Wow, nu am crezut niciodată că am asta în mine. Nu am crezut niciodată că această posibilitate există pentru mine.” Dar pentru că crezi în tine la un nivel atât de profund, nu ai de ales decât să valorifici acea oportunitate, știind că te conduce la ceva mai bun decât ai fi putut imagina.

Problema este că îți folosești mintea pentru a scăpa și a sări peste munca energetică mai profundă. Gândești cu zece pași înainte. Eu îți cer doar să eliberezi energia. Există o lume în care te schimbi la un nivel atât de profund încât mediul din jurul tău trebuie să se schimbe. 

Te concentrezi pe rezultatul final și încerci să-l înțelegi înainte de a face pașii unu până la trei. Eu îți cer doar să mergi la pasul unu. Unele persoane care se angajează la pasul unu și nu se gândesc la pasul zece progresează cel mai rapid pentru că nu se agață de nimic.

 Agățarea de un rezultat este o formă de rezistență. Îți spun să faci pașii unu până la trei, și dacă ai nevoie să rămâi la pasul unu pentru o vreme, va fi mai benefic decât să faci pasul unu gândindu-te la pasul zece.

Acest curs este diferit pentru că alte cursuri te-ar putea duce la pasul zece și îți spun să te concentrezi pe asta, dar nu te simți diferit pentru că nu te-au dus prin pasul unu. 

Primul modul al acestui program este cel mai important, chiar dacă modulele ulterioare ar putea părea mai distractive. Emily, ai încredere în tine și acordă-ți suficientă valoare pentru a spune: “Merit să mă concentrez pe pasul unu acum.” 

Dedicați-vă acestui lucru. Nu trebuie să știi ce este pasul șase, șapte sau zece. 

Ai încredere că dacă faci pasul unu, pasul zece va fi mai bun decât îți poți imagina acum.

Mulțumesc.

Cu plăcere. 

Chiar și lucrurile despre care am vorbit legate de a nu crede în tine sau de temerile precum “Ce se întâmplă dacă nu se întâmplă nimic?”—dacă acestea aduc ceva visceral pentru tine, folosește aceste exerciții pentru a aborda acele convingeri.

Karina, ai menționat că fluctuezi între a simți că vine ceva mai bun și apoi să te îndoiești de asta. Te simți atrasă înapoi în frică și îndoială de sine. Pentru tine, practica este despre a lăsa aceste gânduri să plece. Nu trebuie să procesezi fiecare gând sau emoție care apare. Uneori, este vorba despre a lăsa ideile și gândurile care nu te servesc să plece.

De exemplu, dacă te surprinzi planificând sau îngrijorându-te, practică să lași acele gânduri să plece. Recunoaște-le, dar nu le indulgi. Este ca și cum ai fi pe plajă dar nu ești prezent pentru că ești pierdut în gânduri. Lasă gândul să plece și fii prezent. Această practică de a lăsa să plece poate aduce rezistență pentru că o parte din tine crede că gândurile te mențin în siguranță. Când lași gândul să plece, observă ce senzații apar în corpul tău.

Când am lăsat un gând despre planificare să plece, a apărut frică pentru că credeam că gândul mă va ajuta să progresez. Lăsarea să plece a declanșat senzații în partea superioară a spatelui. Am stat cu acea arsură și i-am permis să fie.

Așadar, practică să lași să plece. Când simți rezistență sau frică, observă unde apare în corpul tău și stai cu ea. Această practică te ajută să eliberezi blocajele energetice legate de gândurile și temerile tale, permițându-ți să avansezi mai liber.

Dacă observi că atunci când te gândești la relația ta, apare frica

Dacă observi că atunci când te gândești la relația ta, apare frica și începi să te îngrijorezi că nu vei găsi pe altcineva sau că vei rămâne singur, și apoi simți durere în anumite zone, cum ar fi umerii, în spatele omoplatului sau în partea inferioară a stomacului – este în regulă. 

Ai parcurs un drum lung în ultimele săptămâni și este natural să mai aluneci ocazional în vechile tipare de gândire. Lucrul important este să înțelegi că aceste gânduri nu sunt reale.

Amintește-ți ce am menționat la sfârșitul prezentării: totul este energie. Motivele pe care ni le spunem pentru temerile noastre sunt doar limite pentru noi. Când vine vorba de temeri precum “Voi fi singur din cauza X, Y și Z,” folosește exercițiile din această săptămână pentru a aborda acele gânduri. 

Reamintește-ți că aceste gânduri de îndoială de sine – cum ar fi “Îmbătrânesc prea mult,” “Nu am asta,” “Nu am făcut aia” sau “toți ceilalți fac asta” – sunt doar energie. Creierul tău se agață de aceste gânduri pentru că este speriat. Nu este vorba despre specificități; este vorba despre frica de bază.

De exemplu, chiar și în conducerea acestui program, nu am avut calificări specifice sau o diplomă pentru coaching, totuși iată-mă aici. Lumea pare adesea liniară, dar nu este. Multe povești de succes și relații grozave nu urmează un parcurs liniar.

Înțelege că lucrurile de care te temi nu sunt cu adevărat reale; sunt doar reflexii ale energiei care te fac să te simți astfel. Prin gestionarea acelei energii, poți reduce zgomotul mental și te poți concentra pe munca reală. Are sens?

Sper că auzind asta te ajută să te simți puțin mai bine acum.

Dennis, ai avut o întrebare sau o observație?

Dennis: Salut, este mai mult o observație. Înainte de a începe acest curs, aveam multe întrebări și îndoieli, mai ales despre bani. Mă întrebam dacă investiția în acest program ar fi o pierdere. Patrick a menționat că este greu de explicat, dar important, și acum înțeleg. După trei săptămâni, înțeleg cadrul. Este greu de pus în cuvinte, dar când lași energia să plece, uneori răspunsurile vin ulterior. Uneori nu obții răspunsul complet, dar este în regulă pentru că este ca și cum ai înțelege că unele probleme sunt mai vechi și ar putea reveni dacă sunt importante. De asemenea, în timp ce lucram la exercițiile de săptămâna trecută, am observat momente de îndoială de sine. M-am gândit că poate nu am rezolvat totul pentru că abordam mental problema. Dar când m-am concentrat pe corpul meu, nu a apărut nimic semnificativ.

Aceasta este o observație excelentă, Dennis. Este obișnuit să ai îndoieli și să pui la îndoială procesul, mai ales când te ocupi de probleme adânc înrădăcinate. Ceea ce experimentezi este normal. Partea mentală poate adesea să umbrească munca reală, de aceea concentrarea pe corp și energie este crucială. Uneori răspunsurile vin mai târziu, și uneori nu, dar ambele sunt în regulă. Ai încredere că faci progrese și că procesul va continua să îți dezvăluie ceea ce trebuie să știi.

Observația lui Dennis și progresul în claritate

Dennis, se pare că obții multă claritate. Ai menționat că te-ai simțit foarte bine cu un subiect și ai avut confirmarea în corpul și câmpul tău energetic că nu este nimic în neregulă cu el. Acest tip de claritate este semnificativ, mai ales când te confrunți cu anxietate și îndoieli de sine. Este obișnuit să te simți sigur de ceva și apoi să-l pui la îndoială mai târziu, dar pare că ajungi într-un loc în care poți spune: “Nu, sunt foarte clar în privința asta” și să înțelegi că este potrivit pentru tine în acest moment. 

Progresul tău este imens, Dennis. Pentru tine, acest progres este imens, pentru că obișnuiai să simți nevoia de a face mai mult pentru a obține lucrurile corecte, adesea din frica de a nu fi suficient de bun sau de a nu putea atinge următoarea etapă.

 Am subliniat că această călătorie nu este despre a supragândi, ci despre a avea încredere în tine și în progresul tău. Să poți spune: “Sunt mulțumit cu asta pentru moment” și să accepți că, dacă va reapărea mai târziu, este în regulă, este un mare pas către încrederea în sine.

Sincronicitatea și încrederea în proces

Ai menționat că exercițiul din această săptămână se aliniază cu o întrebare pe care o aveai acum câteva săptămâni, pe care ai decis să nu o pui pentru a nu sări înainte. Această sincronicitate arată că ești pe drumul cel bun, chiar dacă pare un mecanism de supraviețuire care încearcă să te protejeze. Recunoști interconectivitatea din corpul și câmpul tău, lucru dificil de explicat, dar devine clar cu practica.

Privind înainte, am observat că cele mai semnificative și pozitive lucruri care mi s-au întâmplat nu au venit dintr-un loc pe care l-am prezis, planificat sau așteptat. Această înțelegere mi-a adâncit încrederea în munca pe energia mea și în urmarea a ceea ce simt că trebuie să fac. Când te dai la o parte din calea ta și te concentrezi pe energia ta, lucrurile tind să se rezolve natural.

Încrederea în procesul de lucru cu energia

Vreau să împărtășesc asta cu voi toți, pentru că a avea această cunoaștere este incredibil de puternic. Când ajungi într-un loc de încredere profundă și înțelegi că drumul tău va progresa întotdeauna în sus, viața devine mai interesantă și aventuroasă. 

Nu te mai atașezi atât de mult de rezultate specifice și începi să te bucuri mai mult de călătorie. Așadar, ai încredere că lucrul pe energia ta te va duce întotdeauna într-un loc mai bun, chiar dacă nu este ceea ce ai planificat sau așteptat inițial.

Eliberarea planificării excesive și a așteptărilor limitate

Așteptările ca lucrurile să vină într-un anumit mod sunt limitative. Vom acoperi mai mult acest aspect în modulul 3. De exemplu, cu actoria și prezența în media, obișnuiam să cred că trebuie doar să obțin mai multe audiții, să mă concentrez pe obținerea unui agent foarte bun și să rezerv câteva roluri pentru a progresa. 

Anul trecut, am rezervat câteva roluri mici în TV care au apărut de nicăieri, fără să fi audiționat pentru ele. Acum, obiectivele mele sunt mult mai mari decât atât. Mintea noastră ne limitează făcându-ne să credem că lucrurile trebuie să se întâmple într-un anumit fel.

Explorarea atașamentelor și a dorințelor profunde

Laura, ai menționat că ai aceste idei că nu ești demnă sau că nu poți reuși. Este vorba despre sentimentul că nu poți face asta sau este vorba despre întrebarea de ce îți dorești ceva în primul rând? De exemplu, sentimentul de inutilitate și nevoia de a fi văzută.

Ai o mare conștientizare din partea ta, întrebându-te de ce ai nevoie de ceva și de unde vine această dorință. Adesea, lucrurile pe care “le dorim” sunt lucruri pe care suntem destinați să le facem sau abilități pe care suntem destinați să le folosim. 

Totuși, aceste dorințe pot fi informate de vechi tipare de valoare de sine scăzută, cum ar fi nevoia de a te dovedi. Dacă te simți atașat de ceva și aduce sentimente negative, merită să explorezi acel atașament. Este din cauza unui vechi tipar sau convingere?

Dacă dorința se simte rea pentru că evidențiază o distanță percepută între unde ești și unde vrei să fii, recunoaște că aceasta este o oportunitate de a aborda acele tipare mai profunde. Reflectă asupra motivului pentru care simți nevoia atât de puternic și cât de mult din aceasta este determinată de dorința de a umple un gol sau de a dovedi ceva. Această conștientizare te poate ajuta să te detașezi de nevoie și să te concentrezi pe energia de bază, conducând la o urmărire mai autentică a obiectivelor tale.

Confruntarea cu dorințele și declanșatorii

Dorința de a fi văzut și sentimentul că acest lucru nu se întâmplă încă poate aduce într-adevăr declanșatori. Dacă se întâmplă asta, folosește acel moment pentru a procesa ceea ce apare în corpul tău—energia asociată cu acel sentiment. Vom vorbi mai mult despre acest lucru în modulul 3, dar este esențial să examinăm de ce ne dorim lucrurile pe care ni le dorim. 

Dacă dorințele noastre vin dintr-un loc de insuficiență sau din nevoia de a ne demonstra, ne pot bloca. Fie trebuie să folosim voința pentru a ajunge acolo, ceea ce nu se simte bine, fie când reușim, amplifică acele sentimente de valoare de sine scăzută, creând un ciclu nesfârșit de nevoie de mai mult.

Gândește-te la acei indivizi bogați care caută mereu mai mulți bani. Ei își hrănesc ego-ul în loc să-și exprime sinele adevărat. Ego-urile au apetite uriașe și nu pot fi niciodată pe deplin satisfăcute, ceea ce nu se simte bine. 

Uneori, trebuie să ne confruntăm cu cele mai profunde temeri ale noastre: “Ce se întâmplă dacă asta nu se întâmplă niciodată pentru mine? Ce se întâmplă dacă nu voi fi niciodată văzut sau recunoscut?” Prin eliberarea sau gestionarea energiei asociate cu aceste temeri, abordăm valoarea de sine scăzută și nevoia de validare. Acest lucru permite dorințelor noastre să se transforme în ceva mai autentic.

De exemplu, o pasiune pentru o anumită activitate poate reveni în forma sa pură, determinată de o iubire autentică pentru aceasta și de dorința de a o împărtăși cu ceilalți, mai degrabă decât de nevoia de a dovedi ceva.

Diferența între un declanșator și un detox

Înțelegerea diferenței între un declanșator și un detox poate fi dificilă. Un detox este o stare generală în care te simți rău, cu amintiri, emoții și simptome fizice precum durerile de cap și oboseala care apar. Este important să ieși din mintea ta în timpul unui detox. Fă ceva pentru a te distrage și continuă să te miști prin viață, mai degrabă decât să te scufunzi în detox.

Un declanșator, pe de altă parte, este un eveniment specific care aduce o reacție puternică, cum ar fi cineva care te taie pe drum sau o anumită interacțiune. Când ești în detox, poți fi declanșat, dar accentul ar trebui să fie pe deplasarea prin detox, mai degrabă decât pe procesarea fiecărui mic lucru.

Fericirea ca rezultat al gândurilor pozitive

Imagine generată cu AI

Fericirea nu este doar o consecință a evenimentelor externe, ci un produs direct al modului în care alegi să îți direcționezi gândurile. Prin cultivarea unei mentalități pozitive, poți transforma radical felul în care experimentezi viața. Iată cum poți face asta:

Practica recunoștinței

Recunoștința este cheia spre fericire. Fă-ți un obicei din a recunoaște lucrurile bune din viața ta, indiferent cât de mici ar fi ele. Notează zilnic trei lucruri pentru care ești recunoscător – acest simplu exercițiu îți va schimba perspectiva și te va ajuta să te concentrezi pe abundența din jurul tău. Când îți cultivi recunoștința, îți reorientezi mintea spre pozitiv, amplificând astfel fericirea interioară.

Focalizarea pe aspectele pozitive ale vieții

Nu totul va merge perfect, dar alegerea de a te concentra pe aspectele pozitive face diferența. În loc să te blochezi în probleme, caută soluții și lecții. Gândurile tale pozitive vor atrage energie pozitivă, îmbunătățindu-ți starea de spirit și făcându-te mai rezilient în fața provocărilor.

Crearea unui mediu mental pozitiv

Pentru a fi cu adevărat fericit, trebuie să îți creezi un mediu mental pozitiv. Evită influențele negative, fie că sunt oameni sau obiceiuri, și înconjoară-te de lucruri care îți aduc bucurie și împlinire. În loc să lași gândurile negative să te doboare, practică auto-compasiunea și conștientizează puterea gândurilor tale de a modela realitatea.

Fericirea nu vine întâmplător, ci este un rezultat al gândurilor pozitive și al alegerilor pe care le faci zilnic. Începe chiar acum să îți transformi mentalitatea și vei observa cum viața ta devine mai împlinită.

Toate alegerile tale de până acum te-au adus aici, citind aceste rânduri, în fața unei provocări care îți va transforma realitatea pentru totdeauna. Ești pregătit?