Ce este mâncatul emoțional şi cum îl putem remedia?
15 iunie 2021
Ce este mâncatul emoțional şi cum îl putem remedia?
Stresul şi emoţiile negative, precum anxietatea sau depresia pot duce la mâncatul emoţional. De multe ori, când ne cufundăm în problemele de zi cu zi, mâncăm şi atunci când nu ne este foame, având senzaţia că nu ne mai săturăm.
Află motivele care te țin dependent de mâncare, în special de dulciuri
A avea o adicție alimentară, sau de orice fel, este ca și cum ai fi pasager pe locul din spate al unui autobuz vechi plin de alți pasageri. Unii dintre aceștia sunt supărați, unii plâng, unii se tem. Autobuzul circulă pe un drum de munte plin de curbe periculoase, noaptea târziu, și afară este o furtună...
Află dacă ai moștenit traumele familiei și descoperă 4 moduri de a le vindeca
Ultimele cercetări în epigenetică arată clar faptul că fiecare om moștenește gene ce au fost modificate în urma traumei pe care au experimentat-o înaintașii.Corpul uman este foarte inteligent și atunci când este supus unui eveniment stresor major, pentru a putea face față acestui stres puternic declanșează...
4 motive pentru care ai o stimă de sine joasă și cum să remediezi asta
O imagine bună despre sine are multe beneficii și, cu siguranță, este râvnită de noi toți, dar din nefericire, auzim tot mai des persoane care se autoproclamă ca având o stimă de sine scăzută și afirmă că încrederea în propriile lor forțe este la cote minime. Considerăm că adevărata provocare constă în a...
Teoria geamurilor sparte
Teoria geamurilor sparte a apărut pentru prima dată în secolul al XX-lea și se bazează pe conceptul de a observa…
Compasiunea: pentru o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău
În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de…
Singurătatea: resursă sau obstacol?
Dintr-o anumită perspectivă, putem spune că ne naștem singuri și murim singuri. Iar această paradigmă poate…
Nu vreau să mai simt emoții negative
Modul de viață hedonist ne acaparează viețile din ce în ce mai mult, ceea ce ne conduce spre o intoleranță și mai mare…
Ce este iubirea de sine?
Astfel, majoritatea oamenilor se află în confuzia a ceea ce este și ce nu este orice încurajare în această direcție…
Atunci când îi învinovățim pe ceilalți de propriile trăiri
Oricât de îndreptățiți ne simțim uneori să dăm vina pe ceilalți pentru ceea ce simțim, aproape întotdeauna este, de…
Ascultarea activă – cale spre conectarea umană
Tendința în spiritul căreia oamenii înaintează în viață este deseori aceea de a asculta cu scopul de a da o…
Motive pentru a incepe psihoterapia
Motive pentru a începe psihoterapia Psihoterapia nu este o soluție pe care să o alegi doar când traversezi o criză, ci…
Constelațiile sistemice familiale
Te-ai gândit vreodată că în terapie poți vindeca nu doar problemele tale ci și pe cele ale familiei de proveniență? Nu, nu…
5 motive pentru care să faci pace cu familia ta
Încă din viața intrauterină, universul fătului este mama. Acesta se dezvoltă conform materialului genetic, însă este…